Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Ziele mit Herz setzen und mit Kopf umsetzen

Blog Natalia Schweizer

Immer mehr Frauen legen Wert darauf, sich zwar um ihr berufliches Vorankommen zu kümmern, aber gleichzeitig auf ein erfülltes Leben nicht verzichten zu müssen.

Das Problem dabei ist – sie wissen nicht, wie sie das erreichen.

Wo fange ich an? Was priorisiere ich? Wie aufwendig muss meine Planung sein?

In diesem Beitrag zeige ich dir ein System der Bestimmung und der Erreichung der Ziele, das dich dabei unterstützen kann, dein eigenes Leben so zu gestalten, dass es genügend Zeit und Freiraum für die eigene Person, eine erfolgreiche Karriere und zufriedenes Familienleben gibt.

Warum bin ich mit so sicher? Weil ich dieses System selbst durchlebt und aus meiner (Lebens)Praxis heraus entwickelt habe.

Ich liebe Ziele. Ich habe das Setzten der Ziele im beruflichen Kontext gelernt, habe mich auch lange mit Time Management befasst und immer das Gefühl gehabt, dass Etwas für mich nicht gestimmt hat. Zuviel Druck, zu wenig Motivation. Ich vermisste die Leichtigkeit. So habe ich mich auf die Suche nach einem System gemacht, das beides hat – eine einfache Struktur und eine emotionale Komponente. So habe ich mit der Zeit, mein eigenes System entwickelt, das ich bereits an meine Kundinnen weiter geben darf.

Das System heißt Life Goals Canvas und besteht aus 8 Schritten:

  1. 1
    Visionsreise: Entwicklung einer nachhaltigen Lebensvision.
  2. 2
    Mission: Wie kann ich meine Vision umsetzen?
  3. 3
    Big Goals: Worauf möchte ich mich langfristig fokussieren, damit ich meine Vision leben kann?
  4. 4
    Steps: Wie sollen für die nächsten Monate meine konkreten Ziele/Schritte aussehen, dass ich weiß, mit jedem Schritt komme ich meiner Lebensvision näher.
  5. 5
    Emotionen: Wie möchte ich mich dabei fühlen?
  6. 6
    Resources: Welche Ressourcen habe ich bereits?
  7. 7
    Skills: Was muss ich können, damit ich meine Ziele erreiche?
  8. 8
    Networking: Welche Menschen/Organisationen können mich unterstützen?

Wenn ich Frauen frage, was sie brauchen würden, damit sie weiter an ihrem Business, an ihrer Karriere, an ihrer Verwirklichung arbeiten, lautet oft die Antwort: “ich möchte das Gefühl haben, dass ich in mir eine Stütze habe – eine innere Stütze, die mir bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin“

Interessanterweise, um diese Stütze zu entwickeln, brauchen wir zuerst einen Leitstern, eine Vision.

Vision

Vision ist etwas, das dich langfristig in deinem Leben motiviert und für dich gültig ist. Dabei kannst du dich verändern, deinen Beruf oder Familienstand wechseln. Die Vision bleibt.

Eine der Fragen, die du dir stellen kannst um deiner Vision näher zu kommen könnte so lauten:

Warum tue ich das was ich tue?

Meine Vision, beispielsweise, lautet:

Ich möchte, dass meine Kinder und Enkelkinder in einer Welt leben, wo Frauen sich keine Gedanken über die Wahl zwischen Karriere oder Familie verschwenden, sondern selbstständig ein eigenes Lebensmodell entwickeln und ihre berufliche Laufbahn gestalten.

Mission

Hast du eine starke Vision, kannst du leichter ins Tun kommen. Und deine eigene Mission definieren - Wie kann ich meine Vision umsetzen? Was kann ich dafür tun, dass meine Vision Realität wird?

In diesem Schritt geht es oft um Talente, wir sprechen über Berufung und einfache Tätigkeiten – wie Blog schreiben oder Podcast zu einem bestimmten Thema aufnehmen und so deiner Vision eines besseren Welt näher kommen.

Big Goals

Im dritten Schritt kannst du dann deine langfristigen Ziele aufschreiben – BIG GOALS. Ich empfehle dir in diesem Schritt noch keine zu spezifischen Ziele zu setzen. Sei großzügig und lasse auch zu, dass das Leben, andere Menschen, Schicksal oder sonstiges dich ebenfalls unterstützen können.

Steps

Im nächsten Schritt schlage ich dir vor, eine Planung für die nächsten 12 Monate vorzunehmen - STEPS. Ja, es ist ganz egal wo du gerade stehst, du kannst jederzeit mit der Planung beginnen. Du brauchst dafür kein Montag, keine Monatsanfang. Starte dort wo du gerade stehst, es ist immer die beste Zeit für einen Neuanfang.

Bei der Planung finde ich es wichtig, darauf zu schauen was du bereits gut kannst (RESSOURCES), was du noch lernen musst (SKILLS), wer dich unterstützen kann (NETWORK) und wie du dich dabei fühlen möchtest (EMOTIONS)?

Diese 4 Fragen stelle ich immer meinen Klientinnen, wenn ich sie bei der Konkretisierung der kurzfristigen Ziele unterstütze.

Die Ergebnisse werden dann in einer Art Chart zusammengetragen, dass ich Life Goals Canvas genannt habe. So hast du auf den ersten Blick deine Vision und die konkreten Schritte sichtbar.

So kannst du dich immer wieder mit deiner Vision – deinem Weg abgleichen und gegebenenfalls eine Wegkorrektur vornehmen.

Es gibt nichts besseres, als eine eigene Lebenskarte.

Ich wünsche dir eine gute Reise.

Der Beitrag spricht dich an, aber du hast gerade keine Zeit zum Lesen?

Kein Problem, du kannst gerne diesen Beitrag auf Pinterest speichern und später nochmal dazu kommen.

Blog Natalia Schweizer
Blog Natalia Schweizer

Möchtest du alleine mit Life Goals Canvas arbeiten, schreibe mit gerne eine E-Mail und ich schicke dir eine Vorlage als PDF zu, die du bequem als A3 oder AF Format ausdrucken und beschriften kannst.

Würdest du bei der Zielbestimmung Unterstützung brauchen, schauen dir mein Life Goals Coaching Programm an und melde dich zum kostenlosen Strategie-Gespräch an.

Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Как я подвожу итоги года за 7 шагов

Blog Natalia Schweizer

В этом году я впервые подводила итоги по своей системе, опорой которой служит Life Goals Canvas – канва жизненных целей.

Я поняла, что да – мне важно вдохновение и эмоциональный фон, когда подвожу итоги. Но я хочу делать это даже тогда, когда муза не приходит или нет много времени и возможности размышлять над уймой вопросов. 

Например, в этом году из-за локдауна я не могу уехать или просто пойти в библиотеку. Приходится планировать урывками, на ходу. И у меня получается. Я протестировала этот метод на себе и довольна результатом. Моим вдохновением и структурой делюсь с вами. 

Я выделяю 7 шагов подведения итогов.

Шаг 1: Слово года.

Я определяю его для себя, планируя свой год. И подводя итоги, спрашиваю себя:

«Что позволило мне ощущать, что я живу под девизом моего СЛОВА ГОДА?»

Моим словом 2020 стало Thriving – изобилие, процветание. Позже к нему добавилось слово together – вместе.

Что позволило мне ощущать, что я живу под девизом «thriving together»?

Бизнес-проекты с моей подругой, плодотворное сотрудничество с классным копирайтером, покупка новых рабочих столов с моим партнером по жизни, совместная работа с девочками – участницами моей мастермайнд группы.

Подписывайтесь на мой инстаграм - там я делюсь вдохновением и полезной информацией  для женщин, которым важно создавать и развивать любимое дело и не потерять себя.

Шаг 2: Подведение итогов по Life Goals Canvas - канве жизненных целей

Для того, чтобы проверить свое долгосрочное направление, я «прохожусь» вопросами по структуре своего годового и жизненного планирования:

Vision: Какие события укрепили мою веру в свое жизненное видение?

Mission: Какие действия дали мне знать, что я реализую свою миссию?

Big Goals: Как я понимаю, что иду к своим большим целям?

Emotions: В каких ситуациях 2020 я испытывала ощущения  радости, любви, гнева, страха, добавить своё.

Resources: Какие ресурсы помогли мне в 2020? Какие (пока) не сработали?

Skills: Чему я научилась в 2020? Чему научиться (пока) не удалось?

Network: Какие люди или сообщества стали полезными для меня в 2020? / Что (пока) не сработало?

Создание жинезнных целей со системе Life Goals Canvas - индивидуальная коучнговая вввв

Шаг 3: Люди года и события года 

Как часто мы забываем людей, которые были рядом, подкинули важную идею, помогли или даже предложили деловое сотрудничество. Я создаю для себя Топ 10 и еще раз благодарю этих людей за то, что они были в моем году.

Также рекомендую вспомнить и записать все важные события.

У меня это Топ 10, которые позитивно повлияли на мой год.

 Шаг 4: Люди и события, которые я оставляю в 2020

Подводя итоги года, важно думать не только о позитивном, но и смотреть на то, что не сработало, не получилось. 

Мне видится важным осознать это, записать и с благодарностью оставить в прошедшем году. При этом не обязательно идти к этим людям и объявлять им о разрыве, вообще можно ничего не сообщать. Просто важно сказать спасибо. Я как сторонник письменных практик рекомендую написать благодарственное прощальное письмо – и отпустить… людей, события.

Вы удивитесь, сколько пространства освободиться у вас.

Шаг 5: Подвожу итоги по жизненным сферам

Их у меня 10.

В июле, на свой день рождения я обычно уезжаю куда-нибудь одна и подвожу итоги полугода, размышляю, корректирую свои цели. Думаю, какие- сферы убрать или добавить. Но вот эти 10 особенно важных у меня сейчас постоянно.

1.   Здоровье

2.   Партнерство

3.   Материнство

4.   Бизнес / Карьера

5.   Деньги

6.   Обучение

7.   Благотворительность

8.   Окружение

9.   Дом

10.Путешествия

Завершаю процесс колесом баланса жизненных сфер и намечаю, с чего мне важно начать планирование следующего года.

Шаг 6: Осознания. 

Под занавес я рекомендую ответить на вопрос:

«Чему этот год научил меня?» 

Просто прочитайте еще раз ответы на предыдущие пункты, возьмите ручку и в писательском потоке напишите, все что вам придет в голову в следующие 5 минут. Не нужно много размышлять. То, что получится написать – самое важное и правильное для вас.

Шаг 7: Как я могу отпраздновать результаты своего года? С кем я хочу поделиться своими жемчужинами?

Самый важный шаг подведения итогов года. Придумайте себе, как вы сможете отпраздновать, отблагодарить себя за целеустремленность, смелость, идти своим путем.

Поразмышляйте, с кем вам хотелось бы поделиться своими результатами. Это могут быть люди из вашего списка Топ 10, которым можно послать слова благодарности или просто написать их, не отправляя. Или члены вашей семьи, близкие вам люди, которые тоже смогут осознать и еще лучше узнать вас, ваши ценности, ваши цели. Поделитесь вашими итогами в соц. сетях.

Теперь можно приступать к планированию следующего года. 

Если вы хотите сформулировать свое видение, понять свою миссию и прояснить свои долгосрочные и краткосрочные цели я приглашаю вас в индивидуальную работу по моей авторской методике “Life Goals Canvas - Канва жизненных целей”. 

Узнать подробности и записаться на консультацию >>> 

Понравился пост, но нет времени отвечать на вопросы сейчас? 

Сохраните его себе в Pinterest и вернитесь к этой теме позже. Но лучше не откладывать.

Blog Natalia Schweizer
Blog Natalia Schweizer

Bild: @litanna_photo