Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Как достичь успеха помогающим практикам

Blog Natalia Schweizer Coaching

Как достичь успеха в профессии и при этом не забывать о себе, своей семье и уделять достаточно времени своей любимой малышке?

Какую роль играют деньги в развитии профессионала?

Как начинающему практику назначать гонорар за свои услуги?

Об этом в прямом эфире я пригласила поговорить мою дорогую подругу, психотерапевта, личного терапевта и супервизора многих успешных представителей помогающих профессий Екатерину Макарову

Приглашаю вас послушать нашу беседу, услышать то вдохновение, которым делилась Екатерина и воспользоваться ее практическими советами.

Мы разбили наш разговор на тематические отрезки, теперь Вы можете послушать о том, что Вас больше всего интересует.

[3:40] о событии всемирного масштаба, которое произойдет в конце июня 2020 года: IX конгресс по психотерапии.

[15:30] Профессиональный помогающий практик в современном Мире, кто он? • 16:00 психотерапевт – «косметолог» для души?

[17:10] о различии психотерапевтической практики в России и Европе: разрушаем мифы!

[21:13] о профессионализме в помогающей профессии и самоидентификации психолога, коуча, психотерапевта, психиатра.

[24:20] что делать, когда сейчас «куча коучей развелось»

[32:18] о том, какая участь ждет плохо образованных коллег и коучей – самозванцев •

[33:40] критерии успешного помогающего практика: нужен ли коучу нимб над головой и как достичь просветления

[37:05] о супервизии и личной терапии: с какими проблемами приходят психологи? •

[37:00] личная практика, как бизнес, психолог, как предприниматель. Что мешает, а что помогает развивать частную практику?

[31:20] Какие типажи людей становятся психологами и коучами?

[40:37] психолог и коуч – друзья за деньги?!?

[ 41:38] психотерапевт и клиент: гуру и ученик или идущий и сопровождающий. [45:49] что или кто действительно делает консультирование эффективным? [50:00] как правильно красть техники у коллег?

[ 51:46] жизненный сценарий профессионала. Что делать, если все женщины твоего рода выбрали роль домохозяйки, а тебе хочется большего? Реально ли построить свою частную практику во время декрета.

[53:00] беременность и материнство как удачный коучинг проект. •

[58:08] у женщины есть одна главная функция: быть матерью!

[1:00:00] хитрые приемчики коварных мамочек

[1:02:30] как быть многофункциональной мамой и не выгорать

[1:03:30] как стать успешным практиком и больше не мыть посуду

[1:05:30] как стать настоящим role model и прокачать все свои скилы став главой семьи

[1:07:27] про деньги! Как понять, сколько ты стоишь, как коуч.

[1:16:46] как начать практиковать и не умереть от голода


Екатерина Макарова в социальных сетях

FACEBOOK: https://www.facebook.com/kmoppl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/praxis.ekaterina

Если вам понравилась тема, расскажите друзьями поделитесь этим видео. 

Хотите получить ответ на ваш вопрос или стать героиней следующей статьи, напишите мне сообщение или оставьте комментарий.

Меня зовут Наталья Швайцер.

Я австрийский системный коуч и карьерный консультант. 

Я помогаю карьереориентированным женщинам, живущим за границей, создать такую жизненную модель, где есть место и время и для карьеры, и для семьи, и для себя лично. 

Связаться со мной >>

Natalia Schweizer BIO
Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Kreiere dein eigenes Lebensmodell

Wo sind meine Role Models?

Viele Frauen von heute stecken in einem Dilemma

Früher war alles klar: Du bist in der Regel Ehefrau und Mutter geworden oder hast dich im eher ungewöhnlicheren Fall auf deine Karriere konzentriert und auf Familie verzichtet. Die gesellschaftliche Norm bestand darin, so schnell wie möglich zu heiraten und erste Kinder zu bekommen.

Ist diese Vorstellung furchtbar für dich? Klingt es etwas altbacken?

Ja, es geht bei weitem nicht nur dir so.

Modernen Frauen stehen alle Möglichkeiten offen:

  • Sie können nach Belieben heiraten, und zwar wann auch immer sie wollen.

  • Sie können sich für oder gegen Kinder entscheiden.

  • Sie können im Alter von 25 Jahren eine steile Karriere beschreiten und außerdem drei Kinder bekommen.

Ja, klar, all das kann die Frau heutzutage.

Sheryl Sandberg schreibt in ihrem Bestseller „Lean In“, dass den modernen Frauen oft die entsprechenden Role Models fehlen, an denen sie sich orientieren können. Ihre Aussage von 2013 ist leider immer noch aktuell, so schnell können sich keine Role Models entwickeln.

In den Medien sehen wir oft Frauen, die das alles bereits geschafft haben und uns mit Stolz erzählen, wie sie die Schwierigkeiten überwunden haben. Wenn du dich aber in deiner näheren Umgebung umschaust, wirst du feststellen, dass die klassische Rollenverteilung noch sehr oft anzutreffen ist.


Mehr als nur Work-Life-Balance

Moderne Frauen sind durchaus sehr ehrgeizig geworden. Laut einer Studie der Friedrich-Ebert-Stiftung aus dem Jahr 2016 wünschen sich deutsche Frauen zwischen 18 und 40 Jahren nicht nur eine gute Work-Life-Balance, sie brauchen auch Zeit und Raum für die eigene persönliche Entwicklung.

Die Frau von heute ist viel mehr als Mutter und Karrierefrau.

Gehörst du dazu? Willkommen in meiner Welt.

Wenn du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlst, kannst du bessere Entscheidungen bei der Gestaltung deiner Work-Life-Balance treffen.

Ich fasse das unter dem Begriff Lebensmodell zusammen und lade dich ein, hier und jetzt dein neues Lebensmodell zu entwickeln.

Anhand eines Beispiels möchte ich dir zeigen, warum es wichtig ist, ein eigenes Lebensmodell zu entwickeln, und wie sich das auf deine Work-Life-Balance letztendlich auswirken kann.

Zu mir ins Coaching kam eine zweifache Mutter und glückliche Ehefrau, die mit ihrem Zeitmanagement sehr unzufrieden war. Die Familienverwaltung würde sie sehr viel Zeit kosten, sodass sie mit ihrem Karriereziel – ein Online-Projekt aufzubauen – nicht so schnell und konsequent vorankommt, wie sie es sich eigentlich wünscht. Sie wollte gerne im Coaching an einem System für ihr Zeitmanagement arbeiten, das ihr genügend Freiraum für das berufliche Fortkommen einräumt.

Bereits in der ersten Coachingsitzung haben wir herausgefunden, dass es bei ihr in erster Linie darum ging, die eigenen Grenzen kennenzulernen und zu lernen, diese Grenzen den anderen Familienmitgliedern deutlich zu zeigen. Nachdem sie gelernt hat, selbst über ihre Zeit zu bestimmen und einige Aufgaben im Haushalt an die Familie zu delegieren, konnte sie sich dem beruflichen Projekt weiter widmen.

Mir scheint es sehr wichtig zu sein, dass Frauen ihr Leben als Gesamtkonzept wahrnehmen, sich ein eigenes Lebensmodell kreieren und selbst bestimmen, was für sie wichtig ist und wieviel Energie und Zeit sie in bestimmte Lebensbereiche investieren wollen.


Jede Veränderung braucht Zeit

Jede Veränderung führt zu einer weiteren Veränderung und betrifft direkt oder indirekt Menschen in deiner Umgebung. Häufig wollen Frauen, nachdem sie sich entschieden haben, selbstständig und stark zu sein, dieses neue Leben um jeden Preis durchziehen. Sie vergessen dabei, dass die Familienmitglieder eigentlich gar nicht mit diesem Wandel rechnen. Unser Partner, unsere Kinder, unsere Freunde wissen ja noch nichts von diesem neuen Lebensmodell und es kann durchaus sein, dass sie nicht sofort Feuer und Flamme sind. Gib dir und deinen Liebsten die Zeit, die ihr braucht.

Zum kostenlosen Vorgespräch anmelden

zapisatsya-na-besplatnuyu-sessiyu
Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Волшебное слово для взрослых женщин

volshebnoe-slovo-dlya-vzroslyh-zhenshchin

Помните, когда мы были маленькими, нас учили говорить волшебное слово:
А скажи волшебное слово и сразу получишь, что хочешь.
— Ну, пожалуйста! (Хочу!)
Уметь просить – это круто! Многие сильные женщины не умеют и не любят просить о помощи. Думают, что со всем могут
справиться сами.

Мне кажется, что не менее важным волшебным словом современной женщины должно стать слово
СПАСИБО!

Если вам больше нравиться смотреть видео, то ниже статья в видео-формате. 

Спасибо самому главному человеку в вашей жизни. 

В первую очередь предлагаю научиться говорить спасибо самой себе, за то, что уже сделано. Ведь часто мы просто не видим, вернее, не успеваем увидеть свои достижения, потому что на всех парусах мчимся за следующими.

Случай из моей жизни. Недавно увидела в русском интернете развивающие игры для мам и малышей, а, по моему
мнению, русскоязычные мамы – это настоящие чемпионки в раннем развитии. И я подумала: «Хочу! Хочу стать такой
крутой мамой, которая каждый день занимается со своим ребенком, мастерит различные приспособления для игрушек,
и все такое прочее». Распечатала все упражнения, подготовилась, но воз и ныне там. Когда этого не произошло, через
неделю, я расстроилась. Вот какая я плохая мама.
А нужно было сказать спасибо! Спасибо за то, что я не начала еще один проект, потому что у меня есть развивающийся
бизнес, новая квартира, в которой еще не все в нужном состоянии и много других важных мелочей.
Спасибо за то, что мой ребенок успешно болтает, знает много слов, причем на двух языках, любит листать книги,
припевать какие-то песенки и танцевать. Короче, замечательный, здоровый, счастливый ребенок.
Получается, что я хорошая мама. Как круто! Как вовремя я вспомнила об этой ловушке! Идем дальше!

Cпасибо самым близким людям. 

Говорят, что наши близкие люди встречаются и находятся с нами для того, чтобы дать нам пару уроков и возможность измениться. Именно поэтому ссоры, конфликты с самыми близкими людьми так болезненны. Но если нам больно, то можно представить себе, что и другому человеку участвующему в конфликте тоже не сладко. Одно из качеств взрослой женщины должно стать умение говорить спасибо вашему любимому, близкому
человеку.

Случай из моей жизни. Когда Якобу было всего пару месяцев, я пошла на прогулку и написала в соц. сетях пост
благодарности о том, что, мол, мои мужчины дали мне возможность пойти прогуляться одной на целых полдня. На что
получила от одной австрийской знакомой комментарий, что уход за ребенком должен в наше время быть само собой
разумеющимся делом для папы и совершенно нет необходимости ему еще и спасибо за это говорить. Я не совсем
согласна с этим утверждением.
Многие вещи мы принимаем как само собой разумеещееся, но это не приносит нам радости, счастья и любви. А
заметить другого человека, увидеть, что он делает для вас, поблагодарить – это дорогого стоит.
Будьте конкретны. Вспомните то чувство, когда благодарят вас, от всего сердца, по-честному. И поступайте также с
другими.

Спасибо приятелям и другим людям. 

Вы знаете, пару лет назад я осознала, что я очень редко благодарю людей, с которыми общаюсь, например, по бизнесу, или в совместных проектах. Я исходила из того, что мы же заключили контракт-соглашение-отношения, где все понятно, кто что делает и получает взамен. Такой подход точно не принесет вам успеха, особенно в предпринимательстве или проектах, где ваша личность не менее важна, чем ваша экспертность. Здесь тоже важно быть конкретным. Подумайте, за что конкретно вы можете поблагодарить вашего бизнес-партнера. Ведь это не только приятно, но и помогает специалистам лучше понимать своих клиентов. Ситуация выиграл-выиграл (win-win).

  • Воспользуйтесь этими нехитрыми приемами и я гарантирую
    вам

  • хорошее настроение и самооценку с раннего утра и до позднего вечера
  • улучшение отношений в семье
  • понимание сильных сторон ваших бизнес-партнеров

Предлагаю начать прямо сейчас и подумать за что вы можете быть благодарны самой себе, одному из ваших близких и приятелей.
Всего три благодарности в день, но уверяю вас, результаты не заставят себя ждать.

Поделитесь в комментариях, за что бы вы смогли сказать спасибо
Себе, любимой
Вашему любимому человеку
Одному из приятелей, который сейчас помогает вам.

Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Семь советов двухмесячного сына своей молодой маме.

7-sovetov-2x-mesyachnogo-syna-svoej-molodoj-mame

Вот и прошли, а точнее пролетели первые два месяца моей жизни в роли мамы и бизнес-леди. Мой сын каждый день напоминает мне, где находятся мои зоны роста. Сначала, в течение двух недель каждую свободную минуту пыталась заняться работой над моим онлайн-
проектом. В голове был план, который я во что бы то ни стало пыталась выполнить. Но очень скоро поняла, что правила игры устанавливаю не я, а малыш. Мне пришлось научиться расслабляться и просто плыть по течению. Я работаю (в спальне организовала себе уютное рабочее место), когда есть возможность, но всегда готова прервать работу и заняться ребенком. В этой статье хочу поделиться с вами советами, которые точно дал бы мне мой сын, если бы умел говорить.

Подводя итоги, дорогая мама, хочу сказать, что я доволен
результатом нашей совместной жизни, но все-таки
пользуясь случаем, хочу дать тебе обратную связь.

Ты — самый важный человек в нашей семье — как в роли мамы, так и в роли жены. Когда тебе хорошо, то и нам хорошо. Я четко чувствую, когда у тебя достаточно энергии и советую своевременно заботиться о том, чтобы получать эту энергию. Это как в самолете — в случае аварии сначала оденьте кислородную маску себе, а потом позаботьтесь о ребенке. Когда выполняешь свои дыхательные упражнения под смешным названием «аутогенный тренинг», это даже немного напоминает то время, когда я еще был в твоем животике и я тоже расслабляюсь.

Я — не робот. Меня нельзя сразу запрограммировать или приучить просыпаться, кушать и засыпать в определенное время. Может это не очень удобно для тебя, но посмотри какая ты теперь гибкая и как научилась принимать ситуации такими, какие они есть и жить сегодняшним днем.

Мама, пока мне совершенно все равно, работаешь ли ты с призванием или без, любишь ли свою работу или нет. Но я сразу замечаю, если ты не в духе и реагирую соответственно. Сначала я видел, как постоянно смотришь на часы, отслеживаешь сколько времени требуется мне на еду, на сон и нетерпеливо ждешь, когда же я усну. Это очень раздражало и пугало меня. Думаю: в тот момент ты забыла, что однажды решила, что я и мой папа стоим на первом месте, по-моему, называешь это своей личной жизненной моделью. Пришлось об этом напомнить.

Не переживай, мне всё равно, что ты поешь какие-то попсовые песни или старинные романсы, а не развивающие колыбельные по
методике знаменитого педагога …. Всё в порядке, расслабься. Будь терпеливой, я же просто ребенок и мне важнее твое время и
голос, а то, что мне поешь и как со мной играешь — по секрету, я пока даже не замечаю разницу.

Ты не стала глупее, когда появился я. Не волнуйся. Когда я вижу, как возвращаешься от своего рабочего стола или вдохновленно общаешься с партнерами и обсуждаешь ваши планы, я просто горжусь тобой. Ну просто у тебя сейчас немного поменялись приоритеты. Твоя идея — завести список дел и не ставить даты выполнения, а просто степень важности мне очень нравится.

Я с удовольствием готов поддерживать тебя в твоем бизнесе, мам. Пока могу предложить только несколько часов в неделю, пока я сплю. Но думаю, в будущем мы обязательно найдем оптимальный выход для нас обоих.

Ну и напоследок, мама — ты самая лучшая в мире! Не забывай об этом, даже если целыми днями ходишь в пижаме. Главное, чтобы глаза горели и голос пел, а все остальное — просто ерунда. Твой сын.

Резюмируя все выше сказанное, постараюсь жить по этим
принципам:

Сохраняй и пополняй резервуар личной энергии!

Живи сегодняшним днем!

Не забывай о своих жизненных приоритетах!

Не старайся быть идеальной!

Используй навыки тайм-менеджмента!

Делай несколько маленьких шагов, но постоянно, не жди когда появится больше времени!

Ты — самая лучшая!

Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Пять советов, как пережить периоды серьезных жизненных изменений

Blog Natalia Schweizer

Часто сталкиваюсь в практике с тем, что когда люди начинают осознанно строить свою жизнь наступает такой период, когда кажется, что ничего не получается, все против меня и вообще жизнь как-то не хочет так быстро меняться, как я бы этого хотела.

В этом видео поделилась 5 советами, как же наиболее экологично справиться с жизненными изменениями, чтобы не сойти с пути, не навредить себе и близким и сохранить мотивацию.

Здесь вы можете посмотреть запись моего прямого эфира, в котором я подробно рассказала о том, как же справиться с периодами сильных жизненных изменений и что может помочь сделать это как можно экологично для вас и ваших окружающих. Ниже можно прочитать самое главное.

1 Примите факт того, что изменение ситуации не должно сразу быть комфортным.

2.Примите то, что окружающие вас люди не обязаны по команде меняться вместе с вами.

Даже, если мы думаем, что эти изменения сделают их счастливыми. Реальность – это наше изобретение. И каждый человек имеет право на создание своей реальности.

3. Дайте себе столько времени для изменений, сколько нужно именно вам.

Даже если я понимаю куда хочу прийти в будущем, часто требуется время для того, чтобы туда прийти.

4. Культивируйте в себе привычку, отмечать свои личные достижения, какими бы маленькими они не казались.

5. Создайте себе поддерживающее окружение и учитесь, ищите мотивацию для дальнейшего развития.

Если вы сейчас как раз находитесь в периоде сильных жизненных изменений, возможно я могу помочь вам.
БЕСПЛАТНАЯ СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ ➜ – запишитесь на стратегическую сессию, где мы сможем познакомиться и понять могу ли я помочь вам- https://natalia-schweizer.youcanbook.me

Veröffentlicht am

Selbstständig mit Kind: So bleibt dein Leben in Balance

Blog Natalia Schweizer

Gehörst du zu den Frauen, die oft vergessen, dass sie das wichtigste Kapital ihres Lebens, ihrer Familie und ihrer Firma sind? So findest du zu deiner Balance zurück.

Als ich vor drei Jahren mein erstes Kind bekam, war ich bereits einige Jahre selbstständig. Der Familienzuwachs und die damit verbundenen Verpflichtungen haben mein stark berufsorientiertes Leben ordentlich durcheinandergebracht. Ich habe meinen Weg gefunden und möchte mit dir ein paar Tipps teilen, die dir helfen, eine Balance zwischen den wichtigsten Lebensbereichen zu entwickeln und nicht auf etwas verzichten zu müssen.

Stelle dich in den Mittelpunkt

Ja, tatsächlich. Und zwar aus ganz pragmatischen Überlegungen. Du bist dein wichtigstes Kapital. Wenn es dir nicht gut geht, wird es kurz- oder langfristig dazu führen, dass du deine Verpflichtungen nicht erfüllen kannst, geschweige denn deine Träume verwirklichen. Wenn es dir gut geht, hast du mehr Kraft, andere zu unterstützen, an deinen geschäftlichen Zielen zu arbeiten und auch Konflikte und Probleme anzugehen. 

Regel Nummer 1 lautet daher: Baue eigene Energiereserven auf!

Strukturiere Haushalt und Familie so gut wie dein Business

Du willst in deinem Business vorankommen, findest aber zunehmend keine Zeit dafür, weil dir Familie und Freunde genauso wichtig sind? Es passiert nicht selten, dass Frauen nach der Familiengründung einfach nicht mehr dazukommen, sich mit geschäftlichen Zielen auseinanderzusetzen. Es fehlt die richtige Zeit, die Ruhe, um über die berufliche Entwicklung nachzudenken. 

Wenn du nicht willst, dass dein Business den Bach runter geht, lautet meine Empfehlung: Plane und strukturiere Haushalt und Familienzeit genauso, wie dein Business. So gewinnst du mehr Zeit, mehr Energie und mehr Lust, dich um deine geschäftlichen Zukunftspläne zu kümmern. Leben als Projekt ist die Devise – da gehört auch die Familie dazu!  

Lege Schwerpunkte fest und fokussiere dich immer wieder darauf

Es gibt unterschiedlichen Phasen in jedem Leben. Oft sehnen sich Frauen nach einem eigenen Business – und warten dann doch lieber ab, bis die Kinder größer sind. Ich empfehle, lieber darauf zu achten, dass du in jedem Lebensbereich – Ich/Business/Familie – Schwerpunkte festlegst und regelmäßig jedem Bereich ein wenig Zeit widmest. Dadurch hast du das Gefühl, im „Hier und Jetzt“ zu leben und läufst nicht Träumen oder unerfüllten Erwartungen nach.

Richte deine kurzfristigen Ziele nach der langfristigen Vision aus

Seit mehr als 15 Jahren beschäftige ich mich privat wie beruflich mit dem Thema „Ziele setzen und erreichen“ und habe die unterschiedlichsten Methoden ausprobiert. Heutzutage kämpfen wir damit, dass die tägliche Routine uns zuviel Zeit kostet und oft kein Raum für die wesentlichen Fragen bleibt: „Was wollte ich eigentlich langfristig erreichen? Warum will ich dieses bestimmte Ziel gerade jetzt erreichen? Was habe ich davon? Welche Rolle spielt es langfristig, wenn ich ein bestimmtes Ziel erreiche?“ 

Das führt dazu, dass die Motivation, deine Ziele zu erreichen, gleich Null ist. Meine Empfehlung lautet daher: Achte darauf, deine Lebensvision nicht aus den Augen zu verlieren, nimm dir Zeit, deine kurzfristigen Ziele mit den langfristigen abzugleichen und die langfristigen Ziele an deiner Lebensvision auszurichten. Diese Ausrichtung verhilft dir zu mehr Motivation, deine kurzfristigen Ziele heute und jetzt zu verfolgen.

Feiere deine Erfolge

Wie kannst du feststellen, ob du in deinem Business erfolgreich bist oder nicht? Der erste Impuls ist meistens, sich mit den Mitbewerbern zu vergleichen. Das kann eine Sackgasse sein. Jeder Mensch hat eine ganz andere Ausgangs- und Lebenssituation – und genauso eine eigene Definition von Erfolg.

Ich empfehle dir: Vergleiche dich mit deinem Bild von dir in der Vergangenheit und nimm zum Vergleich dein ganzes Leben. Es gibt sicher Momente im Leben einer Frau, wo das Business zu kurz kommt, dann wieder kommt die Zeit, wo die Kinder weniger Betreuung brauchen und du mehr Zeit und Energie in deine Karriere investieren kannst, die familiären Verhältnisse können sich verändern. Halte die Erfolgsmomente, die du heute erlebst, für die Zukunft fest (ich empfehle dazu das 5-Jahres-Tagebuch) – und genieße sie heute noch!

https://www.port41.at/artikel/selbststaendig-mit-kind-so-bleibt-dein-leben-in-balance

Veröffentlicht am

Das weibliche Work-Life-Dilemma: 5 Ideen, woran es liegen kann

Blog Natalia Schweizer

Die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben werden immer schwammiger. Lohnt es sich noch, nach einer Work-Life-Balance zu streben? Wie kann eine karriereorientierte Frau ihr Leben so gestalten, dass es genügend Raum und Zeit sowohl für Familie als auch eigene Entwicklung bleibt?

Sie kam ins Coaching und erzählte, dass sie in einem Dilemma steckt. Sie wünscht sich Familie und Kinder. Mit 39 Jahren hat sie plötzlich erkannt, dass es für sie wichtig ist. Das Problem ist, dass sie in den letzten Jahren so viel und so intensiv an ihrer Karriere gearbeitet hat, dass sie überhaupt keine Ahnung mehr davon hat, wie eine Partnerbeziehung funktionieren kann.

„Ich kann mich nicht mehr erinnern, wie das geht…“

Außerdem hat sie herausgefunden, dass ihre Karriere – so wie sie jetzt gerade läuft – langfristig für sie nicht mehr in Frage kommt.

Warum fehlt es heutzutage vielen Frauen immer noch so schwer, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen?

Hier 5 Ideen aus meiner Praxis, woran es liegen könnte.

Keine eigenen Ziele

Mittlerweile gibt es eine Fülle an Methoden für die „richtige“ Zielsetzung. Wie sollen die Ziele eigentlich aussehen, damit sie auch realisiert werden können? Zum einen geht es darum, dass sie wirklich die eigenen sind, d.h. mit der eigenen Lebensvision und Lebenswerten im Einklang sind. Zum anderen sollten sie tatsächlich klar definiert sein und auf die „Realisierbarkeit“ geprüft werden.

Nicht von einem „Glücklichen Leben“ träumen, sondern genau definieren „Was bedeutet für mich, ein glückliches Leben zu führen?“

Kein Mut, ein eigenes Lebensmodell zu entwickeln

Menschen brauchen Vorbilder. Die wunderbaren starken und selbstbestimmten Frauen wie Sheryl Sandberg (COO von Facebook) sind tolle Vorbilder. Es ist nur so, dass diese Vorbilder den meisten Frauen bereits einige Entwicklungsschritte voraus sind. Wenn diese Frauen sich in ihrer Umgebung umschauen, gibt es nicht so viele Lebensmodelle, die gerade sehr inspirierend sind.

Was tun? Wie wäre es mit dem eigenen Lebensmodell?

Die Antwort auf die Frage finden: „Was will ich am Ende meines Lebens hinterlassen?

Eigene Stärken werden oft übersehen

Leider werden immer noch viele Frauen so erzogen, als ob es ein Unterschied zwischen männlichen und weiblichen Stärken geben würde. Dabei lohnt es sich nicht mehr, darauf zu fokussieren, der bessere Weg ist es, sich eigenen Stärken bewusster werden.

Was habe ich für Talente? Was habe ich aus meinem familiären Umfeld für Botschaften mitbekommen, die mich stark und eigenartig machen? Welche Situationen habe ich bereits gemeistert, die mich geprägt und stärker gemacht haben?

Eigene Stärken zu stärken macht mehr Sinn, als sich mit den Schwächen zu beschäftigen.

Langfristige Planung der finanziellen Unabhängigkeit wird vernachlässigt

Macht das Geld glücklich? Ich denke, dass die meisten karriereorientierten Frauen diese Frage mit „Ja“ beantworten würden. Geld ist ein gutes Tauschmittel, damit wir uns mehr Lebensqualität leisten können. Die Antwort wird ein wenig schwieriger, wenn Familienzuwachs ins Spiel kommt. Da kommen oft einige gespeicherte Glaubenssätze hoch, die mit unserer aktuellen Lebenssituation nicht viel zu tun haben. Wer kümmert sich um das Kind? Wer verdient das meiste Geld? Wie wird die Haushaltsarbeit bewertet?

Diese Konflikte anzusprechen, aufzuklären und sich mit Thema „Geld“ proaktiv auseinanderzusetzen ist wesentlich, um ein selbstbestimmtes Leben führen zu können.

Lieber ein Notgroschen auf der Bank, als ewige Träumerei von einem glücklichen Leben im Alter.

Eigene Erfolge werden nicht gefeiert

Ein schwieriges Thema für Frauen, die an ihren Stärken arbeiten. Sie übersehen oft eigene Erfolge. Ständig wird nach mehr Verbesserungspotential gesucht und viel zu oft werden Vergleiche mit anderen Frauen angestellt.

Meine Empfehlung dazu lautet: “Nutze andere Lebensgeschichten als Inspiration und gehe genauso inspiriert und stolz mit deinen eigenen Erfolgsgeschichten um.“

Ein selbstbestimmtes Leben zu gestalten und zu führen, ist kein Hollywoodmärchen, aber ein sehr nachhaltiges und zufriedenmachendes Lebenskonzept.

Lesen Sie Dem weiblichen Work-Life-Dilemma entkommen von Natalia Schweizer

Quelle: https://bookboon.com/blog/2019/01/das-weibliche-work-life-dilemma-5-ideen-woran-es-liegen-kann