Veröffentlicht am

Как быть счастливым в нашем меняющемся мире. Научный подход

Natalia Schweizer Blog

Как быть счастливым в меняющемся мире. Научный подход. Какой он - рецепт счастья от мировых исследований науки о счастье? Как повысить своё состояние счастья и поддерживать его на высоком уровне. Где и как можно его найти?

Об этом в прямом эфире я пригласила поговорить мою коллегу, профессионального коуча ACC ICF Елену Зарудаеву. Она поддерживает деловых, активных женщин прожить свою жизнь с удовольствием и со смыслом. Лена сочетает роли жены, мамы двух малышей, ведущей групп с метафорическими картами. И пару месяцев назад переехала в новую страну.

Лена поделилась с нами результатами научных исследований на тему счастья, рассказала о пользе метафорических карт и в конце прямого эфира поделилась 12 стратегиями счастья, которые доступны к применению для каждого из нас.

Смотрите видео или прочитайте внизу 12 стратегий, выбирайте свои и начинайте делать себя счастливыми!

  1. 1
    Выражать благодарность.
  2. 2
    Развивать оптимизм.
  3. 3
    Меньше сравнивать себя с другими.
  4. 4
    Делать добрые дела.
  5. 5
    Поддерживать близкие отношения.
  6. 6
    Работать с эмоциями.
  7. 7
    Уметь прощать.
  8. 8
    Входить в состояние потока.
  9. 9
    Уметь наслаждаться жизнью.
  10. 10
    Ставить цели.
  11. 11
    Заботиться о душе.
  12. 12
    Заботиться о теле.

Остались вопросы или комментарии? Хотите стать героиней следующего прямого эфира? Оставьте сообщение на info@natalia-schweizer.com и я свяжусь с вами. Подпишитесь на мой Youtube - канал , где я размещаю все записи прямых эфиров и другие полезные видео.

Профиль Елены Зарудаевой в Инстаграмм ➜ https://www.instagram.com/helen.coach/

Veröffentlicht am

Пять советов, как пережить периоды серьезных жизненных изменений

Blog Natalia Schweizer

Часто сталкиваюсь в практике с тем, что когда люди начинают осознанно строить свою жизнь наступает такой период, когда кажется, что ничего не получается, все против меня и вообще жизнь как-то не хочет так быстро меняться, как я бы этого хотела.

В этом видео поделилась 5 советами, как же наиболее экологично справиться с жизненными изменениями, чтобы не сойти с пути, не навредить себе и близким и сохранить мотивацию.

Ниже можно прочитать самое главное.

Примите факт того, что изменение ситуации не должно сразу быть комфортным.

Примите то, что окружающие вас люди не обязаны по команде меняться вместе с вами.

Даже, если мы думаем, что эти изменения сделают их счастливыми. Реальность – это наше изобретение. И каждый человек имеет право на создание своей реальности.

Дайте себе столько времени для изменений, сколько нужно именно вам.

Даже если я понимаю куда хочу прийти в будущем, часто требуется время для того, чтобы туда прийти, как бы банально это не звучало.

Культивируйте в себе привычку, отмечать свои личные достижения, какими бы маленькими они не казались.

Создайте себе поддерживающее окружение и учитесь, ищите мотивацию для дальнейшего развития.

Если вы сейчас как раз находитесь в периоде сильных жизненных изменений, возможно я могу помочь вам.
БЕСПЛАТНАЯ СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ ➜ - запишитесь на стратегическую сессию, где мы сможем познакомиться и понять могу ли я помочь вам https://natalia-schweizer.com/kontakt/