Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Мой путь в коучинг и перепутья призвания

Блог Наталья Швайцер

Ах, как же нам хочется в 25, в 30 лет уже точно знать свое призвание, а еще лучше попасть в список Forbes «30 under 30» и иметь четкий жизненный план.

Недавно я слушала подкаст с одним молодым миллионером (интервью на нем. языке:) в котором он рассказывал о том, как став успешным в таком молодом возрасте, в какой-то момент он понял, что совершенно не знает, что делать дальше и в результате на 2 года ушел в монастырь, чтобы хоть как-то прийти в себя и найти смысл жизни.

Хорошая новость – вам не нужно на 2 года выпадать из жизни, чтобы понять в чем смысл вашей жизни.

Что важно делать – это шагать, получать опыт, причем лучше шагать медленно, не забывая делать перерыв в пути, набираться сил, переосмысливать свой пут и научиться ценить свой жизненный опыт.  

Недавно, в одной группе нас попросили рассказать о том, как мы пришли в профессию, и я представила свой путь как на временной стреле – вспомнила все взлеты и падения и почему мне важно было получить именно этот опыт, чтобы выстроить надежную опору своего профессионального пути.

Я понимаю, что у меня есть талант

Обучение в немецком вузе, которое я начала в 1999 году первое время давалось мне нелегко. Мне очень не хватало общения и знания немецкого языка, я страшно переживала, много зубрила и на лекциях рот боялась раскрыть, чтобы никто не понял, что у меня жуткий акцент. В то время было много зубрежки без особого удовольствия. Но был один предмет, который меня зацепил и в какой-то момент я поняла, что с удовольствием хожу на лекции, читаю учебники и даже дополнительную литературу. Речь шла о работе с персоналом в организациях. Я спокойно и с удовольствием готовилась к экзаменам и получила хорошую оценку – лучшая оценка в моем аттестате после начальной ступени обучения.

Вот она – мотивация, вот оно – любимое дело. И вот ты понимаешь, что у тебя талант и нужно просто следовать зову, но ...

Иностранцев не берут на работу в HR

Откуда я подхватила эту фразу, от кого, я уже и не помню, но я поверила. Я поверила, что это правда и мне как иностранке никогда в жизни не работать в любимой профессии. Поэтому, когда встал вопрос о выборе специализации я выбрала международные отношения и логистику. Я поняла, что у меня есть талант и интерес к работе с людьми, но отказалась идти в сторону своего таланта.

От таланта не убежишь, он везде тебя догонит

Следующая встреча с моим талантом произошла в один из самых крутых и сложных моментов моей жизни. Мне предложили вернуться в Россию и возглавить офис немецкой компании в Санкт-Петербурге. И я прекрасно помню, как круто все в теории и как сложно быть начинающим руководителем на практике. Но внутренне я всегда чувствовала, что хочу развиваться в этом направлении.

Уважать людей можно научиться

Мне очень повезло. Концерн, в котором я работала принял решение внедрить коучинг как стратегию управления персоналом и руководителям предложили пройти обучение. Это было мое первое свидание с коучингом. Коучинг – как метод мышления, коучинг как отношение к людям, основанное на уважении, понимании, что перед тобой живой и взрослый человек, который может отвечать за свои поступки, принимать ответственность и развиваться. Еще мне повезло с моим шефом, он полностью доверял мне в вопросе работы с персоналом и у меня сразу же была возможность проверять на практике то, чему я научилась на тренинге лидеров. Я тестировала, внедряла, получала результаты. И кайфовала. Работа руководителя, даже если ты ее любишь – это не всегда дорога, усыпанная лепестками роз. Но когда ты видишь, что твой вклад приносит результат – это кайф.  Ну, вы поняли.

Когда выгораешь от недостатка мотивации

Продолжение нашего союза с коучингом произошло много лет спустя, в Австрии, в момент сильного спада моей мотивации. Я работала консультантом начинающих предпринимателей в одном проекте и поняла, что резко теряю интерес к своей работе, чего-то мне не хватает. Деньги и время были, и я решилась наконец-то обучиться делу своей мечты. Да, по какой-то причине я совсем забыла, что уже обучалась коучингу и не один раз. Как будто бы дала себе разрешение получить солидное образование с нуля. Диплом и 6 месяцев обучения по выходным. Отличное решение и средство против выгорания на работе.

Видимые результаты обучения коучингу не заставили себя ждать

Когда ты обучаешься коучингу, то понятное дело, все упражнения практикуешь на себе или на своих коллегах-студентах. …

Сейчас, в моем профиле я пишу, что в 2015 году у меня произошло два важных события – я получила диплом коуча и у меня в 38 лет родился сын. Побочным явлением этих двух знаменательных событий стало мое решение, работать больше в онлайн-пространстве и осваивать интернет-бизнес.  

Дело найдено, но дело ли это мечты?

В прошлом году я получила сертификат ACC ICF – это, можно сказать, вторая ступенька пути развития профессионального коуча. И я осознала, что коучинг – это один из методов моей работы. А еще я ментор, тренер, консультант, мама, подруга, партнер и человек с жизненным опытом – человек, который использует все свои навыки на пользу людям, которым это может быть полезно. И это хорошо заземляет. Это дает понимание, что я намного больше, чем коучинг.

И это о том, что путь поиска призвания может быть бесконечным и важно научиться смотреть на профессию как на часть себя и научиться получать удовольствие от того, что уже есть в профессиональном плане.

Я не знаю, чтобы было если бы я тогда во время обучения в вузе пошла учиться на специалиста по работе с персоналом. И это неважно, если быть честной.

Если вы сейчас находитесь в поиске своего пути, возможно я могу помочь вам. Напишите мне письмо, расскажите о вашей ситуации, и я обязательно отвечу вам, расскажу смогу ли помочь вам и как.

Записаться на бесплатную сессию-знакомство

Выбрать удобное время в моем электронном календаре по ссылке:  https://calendly.com/nschweizer/initial-call

zapisatsya-na-besplatnuyu-sessiyu
Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Как я подвожу итоги года за 7 шагов

Blog Natalia Schweizer

В этом году я впервые подводила итоги по своей системе, опорой которой служит Life Goals Canvas – канва жизненных целей.

Я поняла, что да – мне важно вдохновение и эмоциональный фон, когда подвожу итоги. Но я хочу делать это даже тогда, когда муза не приходит или нет много времени и возможности размышлять над уймой вопросов. 

Например, в этом году из-за локдауна я не могу уехать или просто пойти в библиотеку. Приходится планировать урывками, на ходу. И у меня получается. Я протестировала этот метод на себе и довольна результатом. Моим вдохновением и структурой делюсь с вами. 

Я выделяю 7 шагов подведения итогов.

Шаг 1: Слово года.

Я определяю его для себя, планируя свой год. И подводя итоги, спрашиваю себя:

«Что позволило мне ощущать, что я живу под девизом моего СЛОВА ГОДА?»

Моим словом 2020 стало Thriving – изобилие, процветание. Позже к нему добавилось слово together – вместе.

Что позволило мне ощущать, что я живу под девизом «thriving together»?

Бизнес-проекты с моей подругой, плодотворное сотрудничество с классным копирайтером, покупка новых рабочих столов с моим партнером по жизни, совместная работа с участницами моей мастермайнд группы.

Подписывайтесь на мой инстаграм - там я делюсь вдохновением и полезной информацией  для людей, которым важно создавать и развивать любимое дело и не потерять себя.

Шаг 2: Подведение итогов по Life Goals Canvas - канве жизненных целей

Для того, чтобы проверить свое долгосрочное направление, я «прохожусь» вопросами по структуре своего годового и жизненного планирования:

Vision: Какие события укрепили мою веру в свое жизненное видение?

Mission: Какие действия дали мне знать, что я реализую свою миссию?

Big Goals: Как я понимаю, что иду к своим большим целям?

Emotions: В каких ситуациях 2020 я испытывала ощущения  радости, любви, гнева, страха, добавить своё.

Resources: Какие ресурсы помогли мне в 2020? Какие (пока) не сработали?

Skills: Чему я научилась в 2020? Чему научиться (пока) не удалось?

Network: Какие люди или сообщества стали полезными для меня в 2020? / Что (пока) не сработало?

Шаг 3: Люди года и события года 

Как часто мы забываем людей, которые были рядом, подкинули важную идею, помогли или даже предложили деловое сотрудничество. Я создаю для себя Топ 10 и еще раз благодарю этих людей за то, что они были в моем году.

Также рекомендую вспомнить и записать все важные события.

У меня это Топ 10, которые позитивно повлияли на мой год.

Шаг 4: Люди и события, которые я оставляю в 2020

Подводя итоги года, важно думать не только о позитивном, но и смотреть на то, что не сработало, не получилось. 

Мне видится важным осознать это, записать и с благодарностью оставить в прошедшем году. При этом не обязательно идти к этим людям и объявлять им о разрыве, вообще можно ничего не сообщать. Просто важно сказать спасибо. Я как сторонник письменных практик рекомендую написать благодарственное прощальное письмо – и отпустить… людей, события.

Вы удивитесь, сколько пространства освободиться у вас.

Шаг 5: Подвожу итоги по жизненным сферам

Их у меня 10.

В июле, на свой день рождения я обычно уезжаю куда-нибудь одна и подвожу итоги полугода, размышляю, корректирую свои цели. Думаю, какие сферы убрать или добавить. Но вот эти 10 особенно важных у меня сейчас постоянно.

1.   Здоровье

2.   Партнерство

3.   Материнство

4.   Бизнес / Карьера

5.   Деньги

6.   Обучение

7.   Благотворительность

8.   Окружение

9.   Дом

10.Путешествия

Завершаю процесс колесом баланса жизненных сфер и намечаю, с чего мне важно начать планирование следующего года.

Шаг 6: Осознания. 

Под занавес я рекомендую ответить на вопрос:

«Чему этот год научил меня?»

Просто прочитайте еще раз ответы на предыдущие пункты, возьмите ручку и в писательском потоке напишите, все что вам придет в голову в следующие 5 минут. Не нужно много размышлять. То, что получится написать – самое важное и правильное для вас.

Шаг 7: Как я могу отпраздновать результаты своего года? С кем я хочу поделиться своими жемчужинами?

Самый важный шаг подведения итогов года. Придумайте себе, как вы сможете отпраздновать, отблагодарить себя за целеустремленность, смелость, идти своим путем.

Поразмышляйте, с кем вам хотелось бы поделиться своими результатами. Это могут быть люди из вашего списка Топ 10, которым можно послать слова благодарности или просто написать их, не отправляя. Или члены вашей семьи, близкие вам люди, которые тоже смогут осознать и еще лучше узнать вас, ваши ценности, ваши цели. Поделитесь вашими итогами в соц. сетях.

Теперь можно приступать к планированию следующего года. 

Если вы хотите сформулировать свое видение, понять свою миссию и прояснить свои долгосрочные и краткосрочные цели я приглашаю вас в индивидуальную работу по моей авторской методике “Life Goals Canvas - Канва жизненных целей”. 

Узнать подробности и записаться на консультацию >>> 

Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Волшебное слово для взрослых женщин

volshebnoe-slovo-dlya-vzroslyh-zhenshchin

Помните, когда мы были маленькими, нас учили говорить волшебное слово:
А скажи волшебное слово и сразу получишь, что хочешь.
— Ну, пожалуйста! (Хочу!)
Уметь просить – это круто! Многие сильные женщины не умеют и не любят просить о помощи. Думают, что со всем могут
справиться сами.

Мне кажется, что не менее важным волшебным словом современной женщины должно стать слово
СПАСИБО!

Если вам больше нравиться смотреть видео, то ниже статья в видео-формате.

Спасибо самому главному человеку в вашей жизни.

В первую очередь предлагаю научиться говорить спасибо самой себе, за то, что уже сделано. Ведь часто мы просто не видим, вернее, не успеваем увидеть свои достижения, потому что на всех парусах мчимся за следующими.

Случай из моей жизни. Недавно увидела в русском интернете развивающие игры для мам и малышей, а, по моему
мнению, русскоязычные мамы – это настоящие чемпионки в раннем развитии. И я подумала: «Хочу! Хочу стать такой
крутой мамой, которая каждый день занимается со своим ребенком, мастерит различные приспособления для игрушек,
и все такое прочее». Распечатала все упражнения, подготовилась, но воз и ныне там. Когда этого не произошло, через
неделю, я расстроилась. Вот какая я плохая мама.
А нужно было сказать спасибо! Спасибо за то, что я не начала еще один проект, потому что у меня есть развивающийся
бизнес, новая квартира, в которой еще не все в нужном состоянии и много других важных мелочей.
Спасибо за то, что мой ребенок успешно болтает, знает много слов, причем на двух языках, любит листать книги,
припевать какие-то песенки и танцевать. Короче, замечательный, здоровый, счастливый ребенок.
Получается, что я хорошая мама. Как круто! Как вовремя я вспомнила об этой ловушке! Идем дальше!

Cпасибо самым близким людям. 

Говорят, что наши близкие люди встречаются и находятся с нами для того, чтобы дать нам пару уроков и возможность измениться. Именно поэтому ссоры, конфликты с самыми близкими людьми так болезненны. Но если нам больно, то можно представить себе, что и другому человеку участвующему в конфликте тоже не сладко. Одно из качеств взрослой женщины должно стать умение говорить спасибо вашему любимому, близкому
человеку.

Случай из моей жизни. Когда Якобу было всего пару месяцев, я пошла на прогулку и написала в соц. сетях пост
благодарности о том, что, мол, мои мужчины дали мне возможность пойти прогуляться одной на целых полдня. На что
получила от одной австрийской знакомой комментарий, что уход за ребенком должен в наше время быть само собой
разумеющимся делом для папы и совершенно нет необходимости ему еще и спасибо за это говорить. Я не совсем
согласна с этим утверждением.
Многие вещи мы принимаем как само собой разумеещееся, но это не приносит нам радости, счастья и любви. А
заметить другого человека, увидеть, что он делает для вас, поблагодарить – это дорогого стоит.
Будьте конкретны. Вспомните то чувство, когда благодарят вас, от всего сердца, по-честному. И поступайте также с
другими.

Спасибо приятелям и другим людям.

Вы знаете, пару лет назад я осознала, что я очень редко благодарю людей, с которыми общаюсь, например, по бизнесу, или в совместных проектах. Я исходила из того, что мы же заключили контракт-соглашение-отношения, где все понятно, кто что делает и получает взамен. Такой подход точно не принесет вам успеха, особенно в предпринимательстве или проектах, где ваша личность не менее важна, чем ваша экспертность. Здесь тоже важно быть конкретным. Подумайте, за что конкретно вы можете поблагодарить вашего бизнес-партнера. Ведь это не только приятно, но и помогает специалистам лучше понимать своих клиентов. Ситуация выиграл-выиграл (win-win).

Воспользуйтесь этими нехитрыми приемами и я гарантирую
вам

  • хорошее настроение и самооценку с раннего утра и до позднего вечера
  • улучшение отношений в семье
  • понимание сильных сторон ваших бизнес-партнеров

Предлагаю начать прямо сейчас и подумать за что вы можете быть благодарны самой себе, одному из ваших близких и приятелей.
Всего три благодарности в день, но уверяю вас, результаты не заставят себя ждать.

Поделитесь в комментариях, за что бы вы смогли сказать спасибо
Себе, любимой
Вашему любимому человеку
Одному из приятелей, который сейчас помогает вам.

Veröffentlicht am Schreib einen Kommentar

Семь советов двухмесячного сына своей молодой маме.

7-sovetov-2x-mesyachnogo-syna-svoej-molodoj-mame

Вот и прошли, а точнее пролетели первые два месяца моей жизни в роли мамы и бизнес-леди. Мой сын каждый день напоминает мне, где находятся мои зоны роста. Сначала, в течение двух недель каждую свободную минуту пыталась заняться работой над моим онлайн-
проектом. В голове был план, который я во что бы то ни стало пыталась выполнить. Но очень скоро поняла, что правила игры устанавливаю не я, а малыш. Мне пришлось научиться расслабляться и просто плыть по течению. Я работаю (в спальне организовала себе уютное рабочее место), когда есть возможность, но всегда готова прервать работу и заняться ребенком. В этой статье хочу поделиться с вами советами, которые точно дал бы мне мой сын, если бы умел говорить.

Подводя итоги, дорогая мама, хочу сказать, что я доволен результатом нашей совместной жизни, но все-таки пользуясь случаем, хочу дать тебе обратную связь.

Ты — самый важный человек в нашей семье — как в роли мамы, так и в роли жены. Когда тебе хорошо, то и нам хорошо. Я четко чувствую, когда у тебя достаточно энергии и советую своевременно заботиться о том, чтобы получать эту энергию. Это как в самолете — в случае аварии сначала оденьте кислородную маску себе, а потом позаботьтесь о ребенке. Когда выполняешь свои дыхательные упражнения под смешным названием «аутогенный тренинг», это даже немного напоминает то время, когда я еще был в твоем животике и я тоже расслабляюсь.

Я — не робот. Меня нельзя сразу запрограммировать или приучить просыпаться, кушать и засыпать в определенное время. Может это не очень удобно для тебя, но посмотри какая ты теперь гибкая и как научилась принимать ситуации такими, какие они есть и жить сегодняшним днем.

Мама, пока мне совершенно все равно, работаешь ли ты с призванием или без, любишь ли свою работу или нет. Но я сразу замечаю, если ты не в духе и реагирую соответственно. Сначала я видел, как постоянно смотришь на часы, отслеживаешь сколько времени требуется мне на еду, на сон и нетерпеливо ждешь, когда же я усну. Это очень раздражало и пугало меня. Думаю: в тот момент ты забыла, что однажды решила, что я и мой папа стоим на первом месте, по-моему, называешь это своей личной жизненной моделью. Пришлось об этом напомнить.

Не переживай, мне всё равно, что ты поешь какие-то попсовые песни или старинные романсы, а не развивающие колыбельные по
методике знаменитого педагога …. Всё в порядке, расслабься. Будь терпеливой, я же просто ребенок и мне важнее твое время и
голос, а то, что мне поешь и как со мной играешь — по секрету, я пока даже не замечаю разницу.

Ты не стала глупее, когда появился я. Не волнуйся. Когда я вижу, как возвращаешься от своего рабочего стола или вдохновленно общаешься с партнерами и обсуждаешь ваши планы, я просто горжусь тобой. Ну просто у тебя сейчас немного поменялись приоритеты. Твоя идея — завести список дел и не ставить даты выполнения, а просто степень важности мне очень нравится.

Я с удовольствием готов поддерживать тебя в твоем бизнесе, мам. Пока могу предложить только несколько часов в неделю, пока я сплю. Но думаю, в будущем мы обязательно найдем оптимальный выход для нас обоих.

Ну и напоследок, мама — ты самая лучшая в мире! Не забывай об этом, даже если целыми днями ходишь в пижаме. Главное, чтобы глаза горели и голос пел, а все остальное — просто ерунда. Твой сын.

Резюмируя все выше сказанное, постараюсь жить по этим
принципам:

Сохраняй и пополняй резервуар личной энергии!

Живи сегодняшним днем!

Не забывай о своих жизненных приоритетах!

Не старайся быть идеальной!

Используй навыки тайм-менеджмента!

Делай несколько маленьких шагов, но постоянно, не жди когда появится больше времени!

Ты — самая лучшая!